전체 글19 비피더스 균 이란? b3 유산균 추천 및 종류, 효능 살펴보기 비피더스 균 유산균 제품이 큰 인기를 받고 있는 이유 중 장에 효과가 있어 많은 분들이 찾지 않나 싶습니다. 과민성대장증후군으로 장 건강강에 관심 있으신 분들도 많이 찾는 균 중 하나입니다. 비피더스 균 및 유산균의 효능 그리고 b3 유산균 추천 제품 등을 알아보도록 하겠습니다. 목차비피더스 균 이란?비피더스 유산균 종류비피더스 b3 유산균 효능비피더스 b3 유산균 추천비피더스 균 유산균 과민성대장증후군 효과1. 비피더스 균 이란? 비피더스 균은 장에 좋고 중요한 유익균으로 1899년 프랑스 파스퇴르 연구소에 근무하던 딧슈 박사란 분이 발견하였습니다. 균의 생김새가 Y자 모양으로 되어 있어 라틴어로 비피더스라고 이름이 붙여졌다고 합니다. 우리 장속에는 엄청나게 많은 균이 살고 있는 것 알고 계시죠? 좋.. 2024. 6. 6. 대파 보관법 냉장,냉동 각 보관 하는 법 대파 한 단 875원 논란이 있었죠? 실제로 마트에 가면 그보다는 다소 높은 금액입니다. 대파 한 단 사면 한 끼에 다 먹을 수 없는 양이라 버리면 너무 아깝습니다. 잘 보관해서 버리지 않도록 대파 냉장, 냉동 보관법을 각각 확인해 보도록 하겠습니다. 대파 사면 냉장, 냉동 보관을 모두 해야 하므로 끝까지 잘 확인해 두시기 바랍니다. 목차 대파 냉장 보관법 대파 냉동 보관법 대파 싸게 구매하는 법 대파 보관 용기 추천 1. 대파 냉장 보관법 대파를 냉장 보관하면 15일에서 1달 정도 보관하실 수 있습니다. 냉장 보관하는 이유는 대파의 신선도와 영양분을 모두 그대로 유지시키기 위해서입니다. 대파에는 많은 수분이 들어 있는데 이 수분이 마르면 항산화 성분과 비타민 등이 파괴될 수 있습니다. 금방 수분이 말라.. 2024. 4. 6. 양파 효능 및 양파 보관법, 흙 속의 진주 양파! 양파는 아주 오래전부터 먹어왔으며, 다양하게 조리해서 먹고 있습니다. 맛있게 먹었던 양파를 현대 들어와 양파에 대한 효능을 알아보니 몸에 좋다는 연구결과가 나타나 최근에는 건강식품으로 많이 드시고 계십니다. 다양한 연구결과에서 양파는 암 예방에 효과적이라는 결과가 있었습니다. 양파 효능과 오랫동안 관리할 수 있는 양파 보관법에 대해 알아보겠습니다. 목차 (효과) 양파의 효능 양파 보관법 1. 양파의 효능 ✅알리신 성분 함유 양파는 식이섬유와 알리신이라는 성분이 들어 있어 혈관 건강에 도움이 되고 양파는 항산화물질이 있어 염증에 효과가 있으며 심혈관 질환 위험을 낮추는데 도움이 됩니다. ✅혈전 형성 방지 및 분해 혈전은 우리 혈관 속에서 굳어지는 혈액 덩어리를 이야기합니다. 이 혈전이 많으면 심장병이나 뇌.. 2024. 3. 29. 참치캔 칼로리와 단백질 함량 및 기름 괜찮나? 참치가 몸에 좋다는 것은 대부분 사람들이 알고 있는 사실입니다. 그렇다면 참치캔은 어떨까요? 참치캔은 급속냉동 및 멸균처리하여 오래 먹을 수 있는 음식 중 하나이지만 가공되었다는 것만으로 무언가 불편한 감이 있습니다. 또한 참치캔의 기름이 몸에 해로운지 궁금하기도 합니다. 참치의 효능 보기 오늘은 참치캔에 대한 궁금한 점을 하나씩 생각해보록 하려 합니다. 참치의 효능부터 칼로리, 단백질 그리고 캔에 함께 담겨 있는 참치캔 기름에 대해서 하나씩 살펴보도록 하시죠. 참치의 효능에 대해 궁금하신 분은 먼저 효능부터 확인해 보시기 바랍니다. 🚩목차 참치캔 칼로리 참치캔 단백질 함량 참치캔 기름 괜찮을까 참치캔 거두절미하고 참치캔에 대한 많은 오해가 있지만 참치캔은 몸에 해로운 음식이 아니고 이로운 음식으로 평가.. 2024. 3. 28. 시금치 효능 8가지 및 데치는 시간, 이유 알아보기 겨울바람을 맞으면서 버텨온 시금치를 봄에 먹으면 달달한 맛이 일품입니다. 남녀노소 많이 드시는 시금치는 엄청나게 좋은 영양분을 가지고 있습니다. 그리고 시금치를 먹을 때 꼭 데치는 이유가 있는데 그것은 바로 수산이라는 성분 때문입니다. 시금치의 효능 및 데치는 이유와 데치는 시간을 자세히 알아보도록 하겠습니다. ✔목차 시금치 효능 시금치 데치는 이유 시금치 데치는 시간 1. 시금치 효능 시금치는 잎이 초록색(녹색)이고 약간 달달한 맛과 쓴맛이 약간 있는 채소 식물 중 하나 입니다. 주로 삶거나 볶아서 요리로 많이 이용합니다. 시금치 무침이나 샐러드를 드셔본 적이 있으실 것입니다. 시금치는 비타민 A, B, C는 물론, 철분, 칼슘 등이 들어 있어 영양소가 높은 음식 재료입니다. 미국 연구에 따르면 시금치.. 2024. 3. 22. 콩나물 효능 및 칼로리 확인하기, 다이어트 효과 있나? 콩나물에는 몸에 좋은 식이섬유, 단백질, 비타민 등이 함유되어 있어 우리 몸에 이로운 음식입니다. 또한 영양소 대비 칼로리가 적어 살찌는 것에 고민이 많으신 분들이 드시기에 아주 좋은 음식이라고 볼 수 있습니다. 콩나물 효능과 칼로리 그리고 다이어트 효과가 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. ✅목차 콩나물 효능 다양한 영양소 함유 숙취해소 소화 촉진,변비개선 피부미용 혈당관리 고혈압 예방,심혈관 질환 예방 여성 갱년기 증상 완화 빈혈 예방 콩나물 칼로리 콩나물 다이어트 효과 함께 보면 좋은글 1. 콩나물 효능 다양한 영양소 함유 콩나물은 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소를 가지고 있어 언제 먹어도 몸에 좋은 음식재료 중 하나입니다. 특히 단백질 함량이 높아서 평상시 단백질 섭취가 부.. 2024. 3. 21. 꿀마늘 효능 및 먹는법 알면 무서운 암 예방 가능! 현대 사회에서 건강한 식습관과 자연적인 요법에 대한 관심이 높아지고 있는 가운데 전통적인 식재료가 새롭게 주목받고 있습니다. 그중 꿀 마늘이 건강식품으로 인기를 얻고 있습니다. 오랜 역사를 가진 꿀 마늘은 향과 맛뿐만 아니라 우리 몸에 굉장히 좋은 영향을 줍니다. 꿀마늘 효능 및 먹는 법에 대해 자세히 알아보고 긍정적인 영향 중 대표적으로 암을 예방할 수 있는 이 천연 재료를 이용해 보도록 합시다. 꿀 마늘은 말 그대로 꿀과 마늘을 섞은 천연음식이며 꿀은 아주 오래전 고대시대 때부터 치료제의 역할도 해왔고 마늘 또한 강력한 항염증, 항균 효과로 음식 치료제로 사용되어 왔습니다. 이 2가지 콜라보는 천연 약이라고 불릴 정도로 그 효과가 높고 마늘의 쓴 맛을 달달한 꿀이 중화하는 등 조합이 좋다고 볼 수 있.. 2024. 3. 18. 참치 효능 7가지 및 칼로리 알아보기 참치는 고등어과에 속하는 다랑어로 가장 많이 먹고 유명한 생선 중 하나입니다. 참치는 회로도 먹고 익혀서도 먹으며 캔 통조림으로 정말 많이 먹는 생선 중 하나입니다. 맛이 너무 좋고 큰 생선으로 살코기도 많아 인기가 좋습니다. 우리가 즐겨 먹는 참치 효능을 알아보고 칼로리는 어떠한지 살펴보도록 하겠습니다. 참치는 어떤 생선? 참치는 보통 따뜻한 해양에서 발견되며 전 세계적으로 서식하고 있습니다. 몸이 둥근 형태로 꼬리지느러미 방향으로 점차 가늘어집니다. 꼬리지느러미는 갈라지거나 초승달 모양을 하고 있습니다. 크기는 대부분 크지만 작은 것부터 매우 큰 것까지 다양합니다. 가장 큰 종은 약 4.3m에 무게가 800kg에 육박하는 큰 참치도 있습니다. 참다랑어는 다양한 요리에 사용되며 맛과 영양 가치가 높아 .. 2024. 2. 20. 이전 1 2 3 다음
